股関節が硬いと腰痛になりやすい、「かがむ」と「しゃがむ」は動作が全く違う 「股関節が硬い人は、その分、腰椎を動かして代償する傾向がある」ことが明らかになった。最近の論文から・・・ 椅子に座った状態で、腰を動かさないようにしてもらいながら、足…
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