健康オタクのブログ

病気を患い、日頃の健康の大切さがわかった人間の新しい健康オタク生活。

2019-06-02から1日間の記事一覧

健康オタク 血圧を下げる方法とは?

血圧を下げる方法とは? ①食生活編(減塩・お酢など血圧を下げる食品について) ②運動編(足を使う有酸素運動) ③その他生活習慣 安定した血圧を保つことは重要です。 血圧は、どういう時に上がって、どういう時に下がるのでしょう?また、血圧を下げるため…

健康のための、血圧が高い人の食事のおすすめ

「血圧が高い」と言われたことはありませんか。 放置しておくのは危険です。血圧の高い状態が持続すると心臓への負担が増し、さらに動脈硬化も促進されます。 このように高血圧は、ほかのいろいろな生活習慣病の誘因になるので、放置せずに正しく治療するこ…